¿QUÉ ES HIGHER LIVES?

Buscando una solución Brainstorming

La vida debería estar volviéndose más fácil y sencilla… pero no.

Vivimos una paradoja. La ciencia y las tecnologías nos están permitiendo vivir más años, tener mejor salud y estar más conectados.

Sin embargo, muchos de nosotros encontramos dificultades para orientarnos en este mundo, saber qué queremos y ser constantes para alcanzar nuestros objetivos.

Vivimos más, pero no estamos consiguiendo ser más felices o tener una vida más plena.

El problema es que todavía no hemos sido capaces de superar los desafíos del mundo moderno y adaptarnos a él. Cuando el mundo externo avanza, nuestro mundo interno también necesita avanzar.

En los últimos 40 años, la psicología se ha consolidado y expandido por múltiples horizontes. De todas las teorías y orientaciones, hay unos factores comunes que parecen explicar de una forma increíblemente precisa cómo se desarrolla una persona. No es una exageración, en más de 1000 experimentos se ha demostrado que estos factores determinan:

  • Por qué algunas personas superan y crecen después de experiencias traumáticas y otras no.
  • Por qué algunas personas sientes más emociones positivas que otras.
  • Quién va a desarrollar una enfermedad mental tal como ansiedad, depresión, trauma, o quien va a desarrollar adicciones.
  • Quién va a ser eficaz y productivo en el trabajo.
  • Quién va a tener relaciones saludables.
  • Quién va a tener éxito para seguir una dieta o ir al gimnasio
  • Cómo le va a ir a un atleta en una competición
  • y mucho más.

Estos factores nos proporcionan Flexibilidad Psicológica.

La Flexibilidad Psicológica es la habilidad de crear un espacio para sentir y pensar, presar atención voluntaria al momento presente y dirigir tu vida hacia aquellos lugares que son realmente importantes para ti.

Se trata de aprender a no huir de donde duele, si no acercarte con un esfuerzo de compasión y comprensión para entenderlo y ajustar tu vida a la situación.

Espera, ¿acercarme al dolor? :O

Sí, pero no es tan fácil.

La Flexibilidad Psicológica nos permite dirigirnos hacia nuestro malestar y dolor con apertura, curiosidad y de una forma cálida.

Consiste en mirar con compasión y sin criticar a aquellos lugares en donde nos duele, porque las cosas que más nos duelen son normalmente aquellas que más nos importan.

Nuestros mayores deseos y motivaciones están escondidos detrás de un muro muy grueso en el que al otro lado está el dolor.

La respuesta inmediata suele ser negar el dolor, reprimirlo o automedicarnos, o preocuparnos excesivamente pensando constantemente y haciendo que carguemos con ello todo el tiempo.

La Flexibilidad Psicológica nos permite aceptar nuestro dolor y vivir la vida como queremos, conviviendo con el dolor cuando hay dolor.

La vida debería estar volviéndose más fácil y sencilla… pero no.

Vivimos una paradoja. La ciencia y las tecnologías nos están permitiendo vivir más años, tener mejor salud y estar más conectados.

Sin embargo, muchos de nosotros encontramos dificultades para orientarnos en este mundo, saber qué queremos y ser constantes para alcanzar nuestros objetivos.

Vivimos más, pero no estamos consiguiendo ser más felices o tener una vida más plena.

El problema es que todavía no hemos sido capaces de superar los desafíos del mundo moderno y adaptarnos a él. Cuando el mundo externo avanza, nuestro mundo interno también necesita avanzar.

En los últimos 40 años, la psicología se ha consolidado y expandido por múltiples horizontes. De todas las teorías y orientaciones, hay unos factores comunes que parecen explicar de una forma increíblemente precisa cómo se desarrolla una persona. No es una exageración, en más de 1000 experimentos se ha demostrado que estos factores determinan:

Por qué algunas personas superan y crecen después de experiencias traumáticas y otras no.

Por qué algunas personas sientes más emociones positivas que otras.

  • Quién va a desarrollar una enfermedad mental tal como ansiedad, depresión, trauma, o quien va a desarrollar adicciones.
  • Quién va a ser eficaz y productivo en el trabajo.
  • Quién va a tener relaciones saludables.
  • Quién va a tener éxito para seguir una dieta o ir al gimnasio
  • Cómo le va a ir a un atleta en una competición
  • y mucho más.

Estos factores nos proporcionan Flexibilidad Psicológica.

La Flexibilidad Psicológica es la habilidad de crear un espacio para sentir y pensar, presar atención voluntaria al momento presente y dirigir tu vida hacia aquellos lugares que son realmente importantes para ti.

Se trata de aprender a no huir de donde duele, si no acercarte con un esfuerzo de compasión y comprensión para entenderlo y ajustar tu vida a la situación.

Espera, ¿acercarme al dolor?

Exacto.

La Flexibilidad Psicológica nos permite dirigirnos hacia nuestro malestar y dolor con apertura, curiosidad y de una forma cálida.

Consiste en mirar con compasión y sin criticar a aquellos lugares en donde nos duele, porque las cosas que más nos duelen son normalmente aquellas que más nos importan.

Nuestros mayores deseos y motivaciones están escondidos detrás de un muro muy grueso en el que al otro lado está el dolor.

La respuesta inmediata suele ser negar el dolor, reprimirlo o automedicarnos, o preocuparnos excesivamente pensando constantemente y haciendo que carguemos con ello todo el tiempo.

La Flexibilidad Psicológica nos permite aceptar nuestro dolor y vivir la vida como queremos, conviviendo con el dolor cuando hay dolor.

Higher Lives tiene una visión:

Crear una comunidad de personas capaces de vivir plenamente y de forma flexible, encontrando un mayor sentido a sus vidas, siendo libres y valientes para aceptar el dolor cuando se encuentre en el camino y siendo completamente conscientes de sí mismos y sus deseos.

De ahí deriva nuestra misión:

Promover la Flexibilidad Psicológica y el bienestar a través de herramientas rigurosas y efectivas que hayan sido demostradas y validadas por la Ciencia de la Conducta y la Psicología.

Higher Lives tiene una visión:

Crear una comunidad de personas capaces de vivir plenamente y de forma flexible, encontrando un mayor sentido a sus vidas, siendo libres y valientes para aceptar el dolor cuando se encuentre en el camino y siendo completamente conscientes de sí mismos y sus deseos.

De ahí deriva nuestra misión:

Promover la Flexibilidad Psicológica y el bienestar de las personas a través de herramientas rigurosas y efectivas que hayan sido demostradas y validadas por la Ciencia de la Conducta y la Psicología.

¿QUIÉN ERES PARA NOSOTROS?

Para nosotros eres mucho más que tu identidad, tu nacionalidad, tu apariencia o tus gustos.

Si estás aquí es porque hay algún aspecto de tu vida con el que no estás satisfecho y no sabes qué hacer. Nosotros te podemos orientar y ayudar a que tomes una decisión, afrontando los obstáculos y superando las barreras que se encuentran delante de ti en este momento de tu vida.

No porque lo diga yo o porque sea bonito, si no porque hoy en día existen métodos científicos probados que te pueden ayudar.

Eres un ser humano independiente, y nadie te va a decir qué hacer con tu vida. Nosotros lo que hacemos es ayudarte conectar con tu visión y tu propósito en esta vida y enseñarte cómo puedes superar los obstáculos y las barreras de una forma más eficaz, sean cuales sean tus objetivos.

Para nosotros eres mucho más que tu identidad, tu nacionalidad, tu apariencia o tus gustos.

Si estás aquí es porque hay algún aspecto de tu vida con el que no estás satisfecho y no sabes qué hacer. Nosotros te podemos orientar y ayudar a que tomes una decisión, afrontando los obstáculos y superando las barreras que se encuentran delante de ti en este momento de tu vida.

No porque lo diga yo o porque sea bonito, si no porque hoy en día existen métodos científicos probados que te pueden ayudar.

Eres un ser humano independiente, y nadie te va a decir qué hacer con tu vida. Nosotros lo que hacemos es ayudarte conectar con tu visión y tu propósito en esta vida y enseñarte cómo puedes superar los obstáculos y las barreras de una forma más eficaz, sean cuales sean tus objetivos.

¿EN QUÉ CREEMOS?

Nuestra forma de trabajar está basada en la Ciencia Contextual Funcional y en una orientación psicológica denominada ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso).

Esta psicología contrasta con otras orientaciones populares en que:

  1. No te va a hacer pelearte con tus pensamientos.
  2. No genera historias, cuentos ni busca explicaciones en tu infancia.
  3. Utiliza algunos métodos de mindfulness.
  4. Te empodera y hace que controles tu vida.
  5. Se centra en que descubras lo que realmente en el fondo te llena y es importante para ti.
  6. Tiene un enfoque práctico para abordar los problemas a los que te enfrentas.


En cuanto a los principios básicos de la filosofía de Higher Lives, creemos que:

  1. La felicidad es un estado que se alcanza cuando eres capaz de dirigir tu vida y de validarte internamente. Sin centrarte en cumplir las expectativas de lo que la sociedad considera «éxito».
  2. La riqueza no consiste en poseer bienes, sino en ser capaz de tener el estilo de vida que quieres.
  3. La aceptación no significa conformarse con la situación, si no comprenderla y ser capaz de sentarte con ella sin apartarla o huir. Solo cuando somos capaces de aceptarla podemos cambiarla.
  4. El coraje para perseguir nuestros objetivos ante el miedo. Ya sea desde emprender un negocio a pedirle salir a alguien. No se nace siendo valiente, hay que aprender a serlo.
  5. Responsabilidad, de que a pesar de nuestras condiciones físicas, ambientales o emocionales, las personas no son solo capaces, si no responsables, de cambiar su vida.
  6. La sexualidad no es algo de lo que avergonzarse o algo por lo que alguien puede ser ridiculizado. Independientemente del género, orientación o historia.
  7. Las relaciones y las expectativas que las definen son flexibles y son creadas mediante decisiones conscientes coordinadas. No por motivos de norma social u obligaciones sexuales.

Si estas ideas resuenan contigo, estás en el lugar correcto.

El contenido está principalmente basado en la Ciencia Contextual Funcional y en una forma de hacer coaching y terapia denominada ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso).

Esta psicología contrasta con las orientaciones populares en que:

  1. No te va a hacer pelearte con tus pensamientos.
  2. No genera historias, cuentos ni busca explicaciones en tu infancia.
  3. Utiliza algunos métodos de mindfulness.
  4. Te empodera y hace que controles tu vida.
  5. Se centra en que descubras lo que realmente en el fondo te llena y es importante para ti.
  6. Tiene un enfoque práctico para abordar los problemas a los que te enfrentas.



Los principios básicos de la filosofía de Higher Lives son:

  1. La felicidad es un estado que se alcanza cuando eres capaz de dirigir tu vida y de validarte internamente. Sin centrarte en cumplir las expectativas de lo que la sociedad considera «éxito».
  2. La riqueza no consiste en poseer bienes, sino en ser capaz de tener el estilo de vida que quieres.
  3. La aceptación no significa conformarse con la situación, si no comprenderla. Solo cuando somos capaces de aceptarla podemos cambiarla.
  4. El coraje para perseguir nuestros objetivos ante el miedo. Ya sea emprender un negocio o pedirle salir a alguien. No se nace siendo valiente, hay que aprender a serlo.
  5. Responsabilidad, de que a pesar de nuestras condiciones físicas, ambientales o emocionales, las personas no son solo capaces, si no responsables, de cambiar su vida.
  6. La sexualidad no es algo de lo que avergonzarse o algo por lo que alguien puede ser ridiculizado. Independientemente del género, orientación o historia.
  7. Las relaciones y las expectativas que las definen son flexibles y son creadas mediante decisiones conscientes coordinadas. No por motivos de norma social u obligaciones sexuales.

Si estas ideas resuenan contigo, estás en el lugar correcto.

PARECE MUY BONITO (Y LO ES) PERO, ¿QUÉ HACÉIS EXACTAMENTE?

Doy por supuesto que si has llegado hasta aquí, es porque has decidido confiar en mí. ¡Gracias! De verdad valoro tu confianza.

Higher Lives es un espacio al que puedes asistir cuando te encuentres en momentos de confusión en los que no tienes claro qué hacer.

No ofrecemos ningún tratamiento para una enfermedad en concreto, si no un sistema de herramientas para que puedas desenvolverte en tu día a día de una forma más eficiente y vivir una vida más plena.

Entre los motivos más comunes de consulta están:

  • Decidir qué hacer con tu vida (estudios, trabajo, plan de vida…).

  • Mejorar relaciones con amistades, familia o en relaciones íntimas. Ej: Problemas de pareja, dificultades para conocer a nuevas personas.

  • Conseguir consistencia y motivación para lograr los objetivos que te propones. Ej: Ir al gym, dejar de fumar.

  • Superación de rupturas y desengaños.
  • Lidiar con estrés y ansiedad.
  • Mejorar tus resultados académicos o deportivos
  • Aumentar la productividad en el trabajo.
  • Sentir más confianza y seguridad en ti mismo.

Higher Lives es un espacio al que puedes asistir cuando te encuentres en momentos de confusión en los que no tienes claro qué hacer.

No ofrecemos ningún tratamiento para una enfermedad en concreto, si no un sistema de herramientas para que puedas desenvolverte en tu día a día de una forma más eficiente y vivir una vida más plena.

Entre los motivos más comunes de consulta están:

  • Decidir qué hacer con tu vida (estudios, trabajo, plan de vida…).

  • Mejorar relaciones con amistades, familia o en relaciones íntimas. Ej: Problemas de pareja, dificultades para conocer a nuevas personas.

  • Conseguir consistencia y motivación para lograr los objetivos que te propones. Ej: Ir al gym, dejar de fumar.

  • Superación de rupturas y desengaños.
  • Lidiar con estrés y ansiedad.
  • Mejorar tus resultados académicos o deportivos
  • Aumentar la productividad en el trabajo.
  • Sentir más confianza y seguridad en ti mismo.

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«Hay dos opciones en la vida: aceptar las condiciones existentes, o aceptar la responsabilidad de cambiarlas.» Dr. Denis Waitley