¿BUSCANDO UNA SOLUCIÓN?

Resolver problema- Cubo de Rubik

¿Alguna vez te has sentido como que la vida que estás viviendo no se corresponde con lo que eres o quieres?

¿Como si sintieras en tu vida un vacío que por mucho que lo intentas, no eres capaz de llenar?

A pesar de la imperante mentalidad del «no puedes estar mal», de los mensajes irrealistas y las técnicas ineficientes , hay una alternativa real y más eficaz para lidiar con tus problemas.

Puedes cambiar tu trabajo, tus amistades y tus relaciones íntimas, puedes cambiar tú y tu forma de responder a situaciones difíciles. Puedes tener por fin las cosas claras.

Y vas a aprender cómo.

¿Alguna vez te has sentido como que la vida que estás viviendo no se corresponde con lo que eres o quieres?

¿Como si sintieras en tu vida un vacío que por mucho que lo intentas, no eres capaz de llenar?

A pesar de la imperante mentalidad del «no puedes estar mal», de los mensajes irrealistas y las técnicas ineficientes , hay una alternativa real y más eficaz para lidiar con tus problemas.

Puedes cambiar tu trabajo, tus amistades y tus relaciones íntimas, puedes cambiar tú y tu forma de responder a situaciones difíciles. Puedes tener las cosas claras.

Y vas a aprender cómo.

VIVIR UNA VIDA PLENA

¿Cuando fue la última vez que te estabas seguro de lo que hacías y de los pasos para llegar a tu objetivo?

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste que no podías controlar tu vida?

– Cuando te diste cuenta que tu trabajo no te llena pero que lo necesitas.

– Cuando no pudiste hacer suficiente para estar con una persona especial.

– Cuando intentaste apuntarte al gimnasio pero no conseguiste ir regularmente y lo acabaste dejando.

– Cuando sientes que tienes que continuar estudiando algo que no te gusta por el tiempo y el dinero que ya has invertido.

– Cuando asumes que no puedes cambiar tus relaciones personales.

¿Cuándo ha sido la última vez que sentiste la autonomía, libertad absoluta y satisfacción que viene de vivir tu vida como realmente quieres?

– ¿Hace dos semanas…?

– ¿Las últimas navidades…?

– ¿Hace 3 años…?

– ¿Nunca…?

Tener la libertad para hacer lo que quieras, cuando quieras, aprovechando cada oportunidad que pasa delante de ti, y crear la vida que deseas es posible…

… cuando sabes cómo.

 

¿Cuando fue la última vez que te estabas seguro de lo que hacías y de los pasos para llegar a tu objetivo?

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste que no podías controlar tu vida?

– Cuando te diste cuenta que tu trabajo no te llena pero que lo necesitas.

– Cuando no pudiste hacer suficiente para estar con una persona especial.

– Cuando intentaste apuntarte al gimnasio pero no conseguiste ir regularmente y lo acabaste dejando.

– Cuando sientes que tienes que continuar estudiando algo que no te gusta por el tiempo y el dinero que ya has invertido.

– Cuando asumes que no puedes cambiar tus relaciones personales.

¿Cuándo ha sido la última vez que sentiste la autonomía, libertad absoluta y satisfacción que viene de vivir tu vida como realmente quieres?

¿Hace dos semanas…?

¿Las últimas navidades…?

¿Hace 3 años…?

¿Nunca…?

Tener la libertad para hacer lo que quieras, cuando quieras, aprovechando cada oportunidad que pasa delante de ti, y crear la vida que deseas es posible…

… cuando sabes cómo.

LA DIFERENCIA

¿Has intentado alguna vez ser positivo? …Es probable

¿Has probado bloquear los pensamientos negativos? …Puede

¿Has hecho afirmaciones en voz alta o baja? …Puede

¿Has conseguido resultados duraderos en los momentos difíciles? No

Desde hace ya muchos años se ha demostrado que bloquear pensamientos negativos y la realización de afirmaciones incrementan las emociones negativas a largo plazo.

¿Y si hubiera una manera diferente de afrontar nuestros pensamientos y emociones?

La hay. Es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Resumiendo brevemente, los fundamentos de ACT son identificar lo que es para ti más importante (tus valores) y capacitarte para lidiar con emociones y pensamientos cuando ocurran, desbloqueando tu capacidad para lidiar con ellos y facilitando acercarte a esos valores.

¿Has intentado alguna vez ser positivo? …Es probable

¿Has probado bloquear los pensamientos negativos? …Puede

¿Has hecho afirmaciones en voz alta o baja? …Puede

¿Has conseguido resultados duraderos en los momentos difíciles? No

Desde hace ya muchos años se ha demostrado que bloquear pensamientos negativos y la realización de afirmaciones incrementan las emociones negativas a largo plazo.

¿Y si hubiera una manera diferente de afrontar nuestros pensamientos y emociones?

La hay. Es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Resumiendo brevemente, los fundamentos de ACT son identificar lo que es para ti más importante (tus valores) y capacitarte para lidiar con emociones y pensamientos cuando ocurran, desbloqueando tu capacidad para lidiar con ellos y facilitando acercarte a esos valores.

¿CUALES SON LOS OBJETIVOS?

Las sesiones de coaching individuales te ayudarán a aclarar tu visión, identificar los obstáculos a los que te estás enfrentando, y encontrar una solución duradera ajustada a tus necesidades y situación específica.

Las sesiones de coaching individuales te ayudarán a aclarar tu visión, identificar los obstáculos a los que te estás enfrentando, y encontrar una solución duradera ajustada a tus necesidades y situación específica.

¿CÓMO FUNCIONA?

Las sesiones se podrán adaptar a tu estilo de vida y tu tiempo horario, y se realizarán a través de Zoom o Skype.

Las sesiones se podrán adaptar a tu estilo de vida y tu tiempo horario, y se realizarán a través de Zoom o Skype.

¿CUÁNTO CUESTA?

Tarifas: Sesión individual: 50€/sesión.

La primera consulta siempre es gratuíta y eres libre de decidir si continuar trabajando con nosotros o no.

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